خواص شگفت‌انگیز دانه خشخاش: راهنمای جامع تغذیه و سلامت
وقتی صحبت از خواص دانه خشخاش به میان می‌آید، کمتر کسی به حجم باورنکردنی و متنوع مواد مغذی این ریزدانه‌ها توجه می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد، تنها یک قاشق غذاخوری از...
تغذیه
نکات عملی تغذیه، آخرین اخبار پزشکی و توصیه های متخصص تغذیه را بررسی کنید تا به شما کمک کند تا هر روز یک سبک زندگی متعادل و سالم داشته باشید.
99 results found
بادرنجبویه: گیاهی آرامش‌بخش با خواص بی‌نظیر برای سلامت
گاهی اوقات در میانه روزهای پرهیاهو و شب‌های پر از بی‌خوابی، حل معماهای سلامتی با یک راهکار ساده اما موثر- مثل چای بادرنجبویه– بسیار لذت‌بخش است. بر اساس آمار، حدود...
شیرین بیان: گنجینه‌ای از فواید درمانی و کاربردهای سنتی
همه‌ی ما یک دوستی یا آشنای عرق‌دوست داریم که برای هر درد بی‌درمانی یک دمنوش گیاهی تجویز می‌کند. شیرین بیان دقیقاً همان گیاهی است که در بسیاری از نسخه‌های طب...
حریره بادام: معجزه مقوی برای نوزادان و بزرگسالان
تجربه نخستین قاشق‌های حریره بادام برای بسیاری از ما، با خاطرات شروع غذای کمکی یا تقویت صبحانه رایج شده است. این غذا، در طول نسل‌ها، یک گزینه مطمئن و پرطرفدار...
خواص زردچوبه: ۱۰ فایده شگفت‌انگیز این طلای سلامتی
وقتی صحبت از خواص زردچوبه می‌شود، تقریبا تمام محققان علوم تغذیه با یک لبخند مرموز از آن یاد می‌کنند. چرا؟ چون این ادویه نه فقط رنگ و عطر غذا را...
معرفی بهترین مواد غذایی خون ساز برای افزایش انرژی و...
وقتی صحبت از کم خونی و بی‌حالی در زندگی روزمره می‌شود، آمارها چندان دلگرم‌کننده نیستند. بر اساس برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۲۵٪ مردم جهان با یکی از انواع...
سروتونین چیست؟ هورمون شادی چگونه بر روحیه و سلامت شما...
تا به حال لحظه‌هایی بوده که بدون دلیل خاصی حس سبکی و آرامش داشتید؟ یا برعکس، روزهایی که خستگی و بی‌حوصلگی سایه سنگینی روی ذهنتان انداخته باشد؟ واقعیت پشت پرده...
گلوتن چیست؟ هر آنچه باید درباره آن بدانید
حتماً تا به حال عباراتی مانند “رژیم بدون گلوتن” یا محصولات “گلوتن فری” را روی بسته‌بندی مواد غذایی دیده‌اید. با توجه به آمار سازمان‌های جهانی تغذیه، حدود ۱ تا ۲...
سبزی پلو: غذای سنتی ایرانی سرشار از خواص و فواید...
در هر سفره ایرانی، سبزی پلو نماد تغذیه سالم و رنگ زندگیست. طبق آمارهای انجمن تغذیه ایران، مصرف روزانه سبزیجات معطر نه تنها نیاز بدن به ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدانها را...
خواص بی‌نظیر آویشن: از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی بدن
آیا می‌دانستید آویشن، همین گیاهی که در اکثر آشپزخانه‌ها کم اهمیت به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌تواند جای خودش را در کتاب خانه دارویی شما هم باز کند؟ مطالعات علمی نشان...
