خواص زردچوبه: ۱۰ فایده شگفتانگیز این طلای سلامتی
وقتی صحبت از خواص زردچوبه میشود، تقریبا تمام محققان علوم تغذیه با یک لبخند مرموز از آن یاد میکنند. چرا؟ چون این ادویه نه فقط رنگ و عطر غذا را...
تیم تولید محتوا
191 results found
معرفی بهترین مواد غذایی خون ساز برای افزایش انرژی و...
وقتی صحبت از کم خونی و بیحالی در زندگی روزمره میشود، آمارها چندان دلگرمکننده نیستند. بر اساس برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۲۵٪ مردم جهان با یکی از انواع...
درمان اسهال: راهکارهای خانگی، تغذیهای و نکات ضروری
درست است؛ کمتر کسی پیدا میشود که در طول زندگی دچار اسهال نشده باشد! تجربه ناخوشایند، اما رایج که گاهی صرفاً یک روز مهمان دستگاه گوارش است و گاهی ممکن...
چگونه در خانه به سرعت سیکس پک بسازیم؟ راهنمای کامل...
برای خیلیها، سیکس پک سریع در خانه بیشتر شبیه یک افسانه است تا هدف قابلدستیابی—خصوصا وقتی حرف از نداشتن وقت یا تجهیزات باشگاهی وسط کشیده میشود. اما شواهد علمی و...
سروتونین چیست؟ هورمون شادی چگونه بر روحیه و سلامت شما...
تا به حال لحظههایی بوده که بدون دلیل خاصی حس سبکی و آرامش داشتید؟ یا برعکس، روزهایی که خستگی و بیحوصلگی سایه سنگینی روی ذهنتان انداخته باشد؟ واقعیت پشت پرده...
بهترین قرص ضد تهوع: راهنمای جامع انتخاب و مصرف
هرکسی دستکم یک بار آن حس سنگین و ناخوشایند را تجربه کرده: تهوع. براساس دادههای کلینیک کلیولند، بیش از ۵۰٪ افراد در طول عمر خود با نوعی تهوع سر و...
گلوتن چیست؟ هر آنچه باید درباره آن بدانید
حتماً تا به حال عباراتی مانند “رژیم بدون گلوتن” یا محصولات “گلوتن فری” را روی بستهبندی مواد غذایی دیدهاید. با توجه به آمار سازمانهای جهانی تغذیه، حدود ۱ تا ۲...
جلبک اسپیرولینا: ابرغذایی برای سلامتی، انرژی و تناسب اندام
اگر بهدنبال یک مکمل واقعاً عملی و علمی برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی یا حتی حمایت از مسیر کاهش وزن طبیعی خود هستید، شاید وقتش باشد با جلبک اسپیرولینا...
سبزی پلو: غذای سنتی ایرانی سرشار از خواص و فواید...
در هر سفره ایرانی، سبزی پلو نماد تغذیه سالم و رنگ زندگیست. طبق آمارهای انجمن تغذیه ایران، مصرف روزانه سبزیجات معطر نه تنها نیاز بدن به ویتامینها و آنتیاکسیدانها را...
طرز تهیه مربای به: رازهای مربای به خوشرنگ و مجلسی
طرز تهیه مربای به شاید جزو آن دسته مهارتهایی باشد که هر کسی یک بار امتحان کند، دیگر حاضر نمیشود از مربای صنعتی استفاده کند. طبق گزارش USDA و دادههای...
