رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید: چه بخوریم و چه...
اگر شما هم جزو آن دستهای هستید که مدتیست تیروئیدتان کمکار شده و گاهی با خستگی بیدلیل، افزایش وزن یا سردی دست و پا سروکار دارید، شاید فکر کنید فقط...
تیم تولید محتوا
193 results found
رژیم غذایی سنگ کیسه صفرا: بهترین تغذیه برای سلامت صفرا
شاید وقتی نام رژیم غذایی سنگ کیسه صفرا را میشنوید، بلافاصله به لیست بلندبالایی از غذاهای “ممنوع” فکر کنید و این نگرانی که دیگر نمیتوانید راحت غذا بخورید. اما واقعیت...
خواص زردچوبه: ۱۰ فایده شگفتانگیز این طلای سلامتی
وقتی صحبت از خواص زردچوبه میشود، تقریبا تمام محققان علوم تغذیه با یک لبخند مرموز از آن یاد میکنند. چرا؟ چون این ادویه نه فقط رنگ و عطر غذا را...
معرفی بهترین مواد غذایی خون ساز برای افزایش انرژی و...
وقتی صحبت از کم خونی و بیحالی در زندگی روزمره میشود، آمارها چندان دلگرمکننده نیستند. بر اساس برآورد سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۲۵٪ مردم جهان با یکی از انواع...
درمان اسهال: راهکارهای خانگی، تغذیهای و نکات ضروری
درست است؛ کمتر کسی پیدا میشود که در طول زندگی دچار اسهال نشده باشد! تجربه ناخوشایند، اما رایج که گاهی صرفاً یک روز مهمان دستگاه گوارش است و گاهی ممکن...
چگونه در خانه به سرعت سیکس پک بسازیم؟ راهنمای کامل...
برای خیلیها، سیکس پک سریع در خانه بیشتر شبیه یک افسانه است تا هدف قابلدستیابی—خصوصا وقتی حرف از نداشتن وقت یا تجهیزات باشگاهی وسط کشیده میشود. اما شواهد علمی و...
سروتونین چیست؟ هورمون شادی چگونه بر روحیه و سلامت شما...
تا به حال لحظههایی بوده که بدون دلیل خاصی حس سبکی و آرامش داشتید؟ یا برعکس، روزهایی که خستگی و بیحوصلگی سایه سنگینی روی ذهنتان انداخته باشد؟ واقعیت پشت پرده...
بهترین قرص ضد تهوع: راهنمای جامع انتخاب و مصرف
هرکسی دستکم یک بار آن حس سنگین و ناخوشایند را تجربه کرده: تهوع. براساس دادههای کلینیک کلیولند، بیش از ۵۰٪ افراد در طول عمر خود با نوعی تهوع سر و...
گلوتن چیست؟ هر آنچه باید درباره آن بدانید
حتماً تا به حال عباراتی مانند “رژیم بدون گلوتن” یا محصولات “گلوتن فری” را روی بستهبندی مواد غذایی دیدهاید. با توجه به آمار سازمانهای جهانی تغذیه، حدود ۱ تا ۲...
جلبک اسپیرولینا: ابرغذایی برای سلامتی، انرژی و تناسب اندام
اگر بهدنبال یک مکمل واقعاً عملی و علمی برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی یا حتی حمایت از مسیر کاهش وزن طبیعی خود هستید، شاید وقتش باشد با جلبک اسپیرولینا...
