روغن کانولا: از خواص تا کاربردها و نکات تغذیهای
شاید اسم روغن کانولا را مدام در بحثهای سلامت شنیده باشید؛ روغنی که متخصصان تغذیه، سرآشپزها و حتی مادربزرگها گاهی برای آشپزی به آن اشاره میکنند. طبق گزارشهای سال ۲۰۲۳،...
مجله فیتمیتپست وبلاگ
226 results found
نقش تغذیه در بهبود زود انزالی: غذاهایی برای قوای جنسی...
براساس دادههای NIH، زود انزالی یکی از شایعترین مسائل عملکرد جنسی در مردان محسوب میشود؛ به طوری که بیش از ۳۰٪ مردان بالغ حداقل یک بار در طول زندگی با...
علت معده درد چیست؟ از تشخیص تا راههای تسکین فوری
اگر تا حالا با دست، محکم روی شکمتان فشار آوردید، از درد چشمتان جمع شد یا نفستان بند آمد، باید بگویم تنها نیستید! معده درد یکی از شایعترین شکایتهای سلامتی...
خواص بینظیر عرق کاسنی: فواید، مضرات و نحوه مصرف
عرق کاسنی، آب معطر تقطیرشده از گیاه کاسنی (Cichorium intybus)، در طب سنتی ایرانی بهعنوان یکی از قویترین داروهای «سرد و خشک» شناخته میشود. عطارها قرنهاست آن را برای کاهش...
عرق بیدمشک: خواص، فواید و نحوه مصرف برای سلامتی و...
در دنیای پرشتاب امروز، عرق بیدمشک تنها یک عرق گیاهی ساده نیست؛ بلکه برای بسیاری از ما یک تکیهگاه آرامش در روزهای پرتلاطم و مشغله زندگی محسوب میشود. کافیست نگاهی...
خواص شگفتانگیز سیاه دانه: درمانی طبیعی برای سلامتی شما
آیا میدانستید خواص سیاه دانه در مطالعات بینالمللی همتراز گنجینهای مثل زعفران، اما بسیار در دسترستر است؟ این دانه ریز با نام علمی نایجلا ساتیوا (Nigella sativa) نهفقط در طب...
متفورمین 500: جامعترین راهنما برای کنترل قند خون و کمک...
وقتی نام متفورمین 500 به میان میآید، اولین تصویری که به ذهن متخصصین سلامت میرسد، قرصی کوچک اما پراثر برای جنگ با دیابت نوع ۲ است. آمارها نشان میدهد که...
رژیم غذایی اگزما: چه بخوریم و چه نخوریم تا اگزما...
اگر شما هم مثل خیلی از افراد، با خارش پوست و التهاب بیانتها دست و پنجه نرم میکنید و هر بار کِرِم جدید یا دارویی امتحان کردهاید اما علائم اگزما...
قویترین پایین آورنده قند خون: کنترل طبیعی و پایدار دیابت
طبق گزارش “مرکز دیابت آمریکا”، بیش از 422 میلیون نفر در جهان با دیابت دستوپنجه نرم میکنند و همین عدد به خوبی اهمیت کنترل قند خون را نشان میدهد. اگر...
آش رشته: طرز تهیه، کالری و نکات طلایی یک آش...
هیچ سفرهای، بهخصوص در شبهای زمستانی یا مراسم خاص ایرانی، بدون یک کاسه داغ و پرملات آش رشته کامل نمیشود. این غذای سنتی با ترکیبی از رشته آش، سبزیجات معطر،...
